מדריך לשימוש נכון ובטוח בסאונה: טיפים חיוניים למתחילים ומתקדמים
סאונה יכולה להיות חוויה מרגיעה ובריאה, אבל חשוב להשתמש בה בצורה נכונה ובטוחה. הנה מדריך מקיף שיעזור לכם להפיק את המרב מחוויית הסאונה שלכם: לפני
כל מה שרציתם לדעת על סאפים , היתרון המשמעותי ברכישת סאפ מתנפח הוא כמובן היותו מתנפח, מה שהופך אותו לקל לנשיאה (ולנסיעה) ולא פחות חשוב – קל לאחסון. מעבר לכך, זו הדרך הטובה ביותר להתחיל את הצעדים שלך בעולם הגלישה והחתירה! הסאפ המתנפח יספק לך חוויית חתירה בטוחה, נוחה, יציבה ומהנה וללא ספק יהיה הבחירה החכמה ביותר עבורך.
אצלנו בסטורנט, תמצאו מגוון גדול של סאפים בכך נוכל להתאים לך את הסאפ המושלם. בין היתר – סאפים למתחילים, סאפים לילדים, סאפים זולים, סאפים לאנשים כבדים, סאפים לזוג, קייאקים והכל אבל הכל מתנפח! אנחנו מייבאים לארץ מגוון מותגים בינלאומיים כמו jobe, stx, aztron, aquatone, coasto, nautica ועוד.
כל הסאפים שלנו מגיעים עם כלל הציוד הנדרש כדי להתחיל להנות עם הסאפ שלכם. כמו כן, רוב הסאפים באחריות של שנה וישנם דגמים באחריות של 5 שנים, האחריות משתנה בהתאם למותג שתבחרו.
סטורנט הינו בית של מותגי ספורט וים ואנחנו מבטיחים לכם שנעשה הכל בכדי שתקבלו את השירות והמוצרים הטובים ביותר והמתאימים ביותר עבורכם.
רוב הסאפים שנמצאים באתר עברו אצלנו בדיקות בחופי ישראל ונבחרו בקפידה רבה.
מתנפח או קשיח? מהו הסאפ שמתאים יותר לצרכים ולדרישות שלכם? כדי להגיע למסקנות מקצועיות, ביקשנו ממומחי הסאפ של סטורנט להתנסות במשך מספר ימים בסאפ מתנפח ובסאפ קשיח – והתוצאות לפניכם.
אם אתם גולשי סאפ ותיקים, כנראה שגדלתם על סאפים קשיחים שנולדו עבור מקצוענים כמוכם. עם הזמן, הסאפ הקשיח אומץ באהבה גם ע”י גולשים מתחילים וחובבים ולמעשה, עד לא מזמן הוא היה האלטרנטיבה היחידה בשוק.
לפני מספר שנים, השליטה המוחלטת של הסאפים הקשיחים בשוק החלה להתערער, עם מתחרה רך, גמיש ומלא אוויר: סאפ מתנפח. עד מהרה, סאפים מתנפחים החלו לצבור אוהדים – ולא במקרה. המבנה המיוחד של סאפ מתנפח, מתאפיין במשקל נמוך, בעמידות גבוהה ומעל הכול, ברמת קשיחות שמספקת לגולש המקצועי תחושה קרובה מאוד לחוויית החתירה בסאפ קשיח. לעומת זאת, לגולש החובב שאינו מכור לביצועים, הסאפ המתנפח מספק חוויית גלישה מהנה במיוחד.
אז מה עדיף? סאפ קשיח או סאפ מתנפח? אלו המסקנות אליהן הגיעו המומחים שלנו.
נפח ואורך הגלשן הם גורמים עיקריים בבחירת גלשן משוטים בגודל המתאים.
נפח ה-SUP
השתמשו בנוסחה שלהלן כדי להעריך כמה נפח אתם צריכים בגלשן שלכם.
מתחילים – המשקל שלך (בק”ג) x 2 (למשל 90 kg x 2 = 180 ליטר)
מתקדמים – המשקל שלך (בק”ג) x 1.7
מומחים – המשקל שלך (בק”ג) x 1.3
70 ק”ג ומטה יכולים בהחלט ללכת על כל דגם מבחינת אורך ורוחב הגלשן מומלץ 8″0-12″6
80 ק”ג מומלץ ללכת על גודל 10″6 ומעלה
100 ק”ג מומלץ ללכת על גודל 11″0-12″6
משוט לגלשן משוטים מורכב משלושה חלקים:
ידית
מוט
להב
ידיות
ידיות המשוטים של סאפ הן בעלות עיצוב ארגונומי שמתאים לכף היד או לתחושת ‘T bar’ ישרה יותר. עיצוב הידית הארגונומית פופולרי יותר, אך יש אנשים שמעדיפים את אחיזת ‘T bar’ המסורתית.
מוט
המוט נחשב לחלק החשוב ביותר של המשוט, הוא יכול להיות עשוי מאלומיניום, סיבי זכוכית, פחמן, ולעיתים קבלר.
החומר ממנו המשוט עשוי עושה את ההבדל הגדול בין הביצועים.
פחמן – החומר הנפוץ ביותר, המספק למשוט קשיחות.
סיבי זכוכית – חומר תקציבי, שניתן לכופף יותר, מה שהופך את המשוט לרך יותר, דבר המשפיע על המכה.
אלומיניום – חומר קשיח, שיכול להיות כבד.
קבלר – עמידות גבוהה, הביצועים דומים מאוד לפחמן.
להב
גדלי להב משוט ה-סאפ יכולים להשתנות בגודלם. להב גדול יעביר יותר מים במכת המשוט ויתן יותר כוח לפי הצורך. עם זאת, בידי גלשן מתחיל, להב גדול יותר עשוי להשבית אותו עם יצירת כאבי כתפיים לאורך זמן.
ככלל אצבע, להבים קטנים יותר מועדפים בדרך כלל בגלישה והם עדינים יותר עבור כל המשתמשים, נשים במיוחד. להבים גדולים משמשים יותר בגלישה למרחק או בגלישה במורד הרוח.
גובה המשוט
כדי למקסם את הביצועים וההנאה שלכם על המים, עליכם לוודא כי אורך / גובה המשוט מתאים לסוג הגלישה שהחלטתם לעשות.
משוטי SUP גלישה הם בדרך כלל בין 6-8 אינץ’ מעל גובה הגולש בגלל צורת העמידה הנמוכה שננקטת בגלישה.
משוטי SUP למים שטוחים הם בדרך כלל בין 8-10 אינץ’ מעל גובה הגולש לשיפור טווח ההגעה והעוצמה בכל מכה של המשוט.
משוטי SUP מירוצים הם בדרך כלל בין 10-12 אינץ’ מעל גובה הגולש להשגת עוצמה ומרחק מקסימאליים עם כל מכה של המשוט.
אם אתם רוצים לבצע גלישת SUP גם בגלישה וגם על המים השטוחים, אתם יכולים לקנות שני משוטים או לקנות אחד מתכוונן.
גודל להב המשוט
לגודל ולצורה של להב יש השפעה גדולה על הביצועים של משוט ב-SUP. התמונות שלהלן מסבירות זאת באופן חזותי.
אצלנו בסטורנט המגוון הגדול ביותר למשוטים בארץ
לחץ כאן לבחירת משוט
ב- סטורנט אנו מציגים את מותגי הגלשנים האיכותיים ביותר בתעשייה. כל מותג שתבחרו אצלנו, אנו מבטיחים שתהיו מאוד שמחים על המים.
אתם יכולים לבחור באזרטון הנחשב למותג האיכותי יותר או לחלופין לבחור באקווהטון הנחשב למותג זול אך איכותי . אנו בטוחים שלכל מותגי ה-SUP שלנו יש תכונות נהדרות דומות ברמה הגבוהה ביותר.
אמנם היא לא תמיד נדרשת, אך רצועה היא רעיון טוב שכן היא משאירה אתכם מחוברים לגלשן אם אתם נופלים. רצועות גלשן המשוטים מועילות במיוחד בתנאים קשים או כאשר תופסים אתכם הגלים.
סליל: רצועה זו נועדה להימתח כאשר היא נמצאת תחת לחץ (מבטיחה שהגלשן יהיה במרחק בטוח כשנופלים) ולהתפתל באופן קומפקטי בעת החתירה. זה מסייע במניעת גרירת הרצועה במים.
סטנדרטית:מדובר ברצועת כבל רגילה הדומה לרצועות גלשן. פחות סביר שהם יסתבכו אם אתם מסתובבים על הגלשן עצמו. הם יגררו בתוך המים אך לרוב הם קלים יותר מרצועת סליל.
אורך הרצועה
כלל אצבע כללי הוא שהרצועה תהיה באורך הגלשן. עבור גלשן משוטים זה יכול להיות די ארוך. זה יכול להשתנות בהתאם לרמת המיומנות שלך וסגנון הגלשן. רצועה שנמצאת בטווח של מטר/2 מאורך הגלשן שלך תעשה את העבודה בדרך כלל.
ארוך יותר:מאפשר לגלשן לצוף רחוק יותר ולהפחית את הסיכון שהגלשן יפגע בך. טוב במים רגועים ובתנאי גלישה.
קצר יותר:שומר את הגלשן קרוב יותר אליכם במקרה ותיפלו. מועדף לרוב במים שטוחים מכיוון שיש סיכון נמוך בהרבה לגל שידחף אליכם את הגלשן.
עזר ציפה חשוב אפילו לגלשן המנוסה. התנאים יכולים להשתנות במהירות ואתם רוצים להיות מוכנים להכל. באזורים מסוימים הם גם נדרשים בחוק ותוכלו להיקנס אם אין לכם אחד. עיינו בחוקים המקומיים שלכם למידע נוסף.
עזרי ציפה צריכים תמיד להיות מאושרים על ידי משמר החופים כדי להיות בטוחים שהם עומדים בתקני הבטיחות.
חליפת צלילה טובה יכולה לאפשר לכם להאריך את עונת הגלישה גם מעבר לימי הקיץ החמים ואפילו בחורף הקר. ניתן להוסיף מגפיים, כפפות וכובע כדי לצאת אפילו בתנאי החורף.
החום של חליפת צלילה נקבע על ידי עוביו הנמדד במילימטרים. אתם תרצו לדעת את טמפרטורת המים והאוויר שאתם תהיו בהם כדי לעזור להחליט מה מתאים לכם.
לאחר שקניתם את ציוד גלשני המשוטים החדש שלכם, ההנחיות שלהלן יעזרו לכם לשמור ולהאריך את חיי הציוד שלכם.
אחסנו את ציוד ה- SUP שלכם הרחק מהשמש, באזור יבש ומוצל.
שנעו את גלשן ומשוט ה- SUP שלכם בשקית מגן כדי למנוע נזק.
היזהרו בהכנסת הגלשן למים ובהוצאתו. עלולים להיות סלעים או חפצים חדים אחרים בעת הנחת הגלשן.
היזהרו כשאתם משתמשים במשוטים והימנעו ממפגעים העלולים להזיק לגלשן, המשוט או הסנפיר שלכם.
אם יש לכם פתח אוורור, סגרו אותו כשאתם נכנסים למים. זה ימנע את כניסת המים לגלשן ה- SUP הקשיח שלכם ולפגוע בקצף ממנו הוא עשוי.
אם יש לכם פתח אוורור, פיתחו אותו כשאתם מאחסנים את גלשן ה- SUP הקשיח שלכם. זה יפסיק את התפתחות הלחץ בפנים וימנע מהגלשן להתפוצץ.
שטפו את ציוד ה- SUP שלכם לאחר כניסה למים מלוחים, הקפידו לנקות את קופסאות הסנפיר, אזורי החיבורים, כמו גם את סיפון הגלשן עצמו.
בדקו באופן קבוע אם יש מכות וסדקים על הגלשן והמשוט שלכם.
שימו לב במיוחד לאף ולמסילות הגלשן שלכם. אלה שני האזורים השכיחים ביותר שנפגעים.
סאונה יכולה להיות חוויה מרגיעה ובריאה, אבל חשוב להשתמש בה בצורה נכונה ובטוחה. הנה מדריך מקיף שיעזור לכם להפיק את המרב מחוויית הסאונה שלכם: לפני
בעולם הסאונות קיימים מספר סוגים עיקריים, כאשר לכל אחד יתרונות וחסרונות משלו. בכתבה זו נשווה בין הסוגים העיקריים ונעזור לכם להחליט איזו סאונה מתאימה ביותר
הסאונה, מלבד היותה חוויה מרגיעה ומענגת, מציעה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים מוכחים מדעית. מחקרים רבים מצביעים על כך ששימוש קבוע בסאונה יכול לתרום משמעותית